发病时间：不清楚
乳泣饮食疗法
补充说明：乳泣饮食疗法
a******W 2014-06-04 16:48
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
谢少尚 主治医师 三甲
提问
乳泣饮食疗法可能对某些症状有缓解作用，但并不能直接治疗疾病。在实施该饮食时，应确保摄入的乳制品、发酵食品、绿色蔬菜、坚果等均新鲜且质量良好。
1.乳泣
乳泣饮食疗法中通常会包括乳泣，因为其含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质。这些营养素有助于促进乳腺发育和泌乳。适当摄入乳泣可改善母体营养状态，辅助提高乳汁质量。但不宜过量食用，以免引起消化不良或体重增加。
2.乳制品
乳制品中含有丰富的钙质，能够帮助身体合成更多的催产素，从而刺激乳腺分泌乳汁。适当的补充乳制品可以有效的预防缺钙的情况发生，还可以起到补气血的作用，对于女性的身体健康有一定的好处。
3.发酵食品
发酵食品如酸奶中的活性菌群有助于调节肠道功能，间接影响激素水平，有利于缓解乳泣症状。适量食用可增强消化吸收能力，维持正常内分泌平衡。长期过量可能导致肠道菌群失调，引发腹泻等问题。
4.绿色蔬菜
绿色蔬菜富含纤维素和多种维生素，能促进胃肠蠕动，避免便秘的发生，进而减轻乳泣的症状。绿色蔬菜中的膳食纤维可以延缓碳水化合物的吸收速度，减少血糖波动，对糖尿病患者有益。
5.坚果
坚果类食物如核桃仁含有的不饱和脂肪酸具有一定的抑制催乳素分泌的作用，因此，乳泣期间吃一些核桃仁是有一定效果的。但是要注意的是，虽然吃核桃仁有治疗乳泣的效果，但是不能吃得过多，否则可能会导致上火。
建议密切观察自身对上述食物的反应，如有过敏或其他不适应立即停用并咨询医生。日常生活中还要注意保持良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜，以免加重乳泣症状。
2023-12-25 07:04
举报谢少尚 主治医师 三甲
提问
1.多吃生菜海带鲑鱼（含骨）沙丁鱼等应少食多餐，少食多餐有利于身体调节体温，多喝水：多喝水或果汁也可以有效地控制体温。
2.减少咖啡因和酒精，含咖啡因酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌而诱发皮肤发热，饮食中应避免乳制品，酸奶、乳制品、糖、肉类,因其易造成皮肤发热。
2014-06-04 16:48
举报向医生提问
健康问答
