发病时间：不清楚
单次发作抑郁症饮食治疗
补充说明：单次发作抑郁症饮食治疗
a******W 2014-06-05 15:25
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
陆梓琛 主治医师 三甲
提问
单次发作抑郁症饮食治疗，主要包括多吃一些富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含微量元素的食物、富含膳食纤维的食物、富含矿物质的食物。抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等，需要及时进行治疗。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进大脑的血液循环，在一定程度上能够缓解抑郁症的症状。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，患者适当食用后可以增强自身免疫力，有利于病情的恢复。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有动物肝脏、海带、芝麻酱等，患者适当食用后可以补充身体所需要的微量元素，也可以促进大脑的血液循环，在一定程度上能够缓解抑郁症的症状。
4、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、芹菜、红薯等，患者适当食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以缓解抑郁症的症状。
5、富含矿物质的食物
富含矿物质的食物有海带、紫菜、海鱼等，患者适当食用后可以补充身体所需要的矿物质，也可以促进大脑的血液循环，在一定程度上能够缓解抑郁症的症状。
除此之外，建议抑郁症患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-06-05 15:25
举报向医生提问
相关医院
