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髌股关节软骨损伤食谱

发病时间:不清楚

髌股关节软骨损伤吃什么好?

a******W 2014-06-07 08:47 投诉

髌股关节软骨损伤 维生素C 姜黄 菜花 草莓 花生 芥末 牡蛎 牛奶 螃蟹 青椒 沙拉 酸奶 土豆 西红柿 杏仁 腰果 鹰嘴豆 柑橘

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医生回答(2)

赵好 医师 安康市

擅长:全科

提问

在运动损伤恢复期间还可以试试姜黄粉和芥末。越来越多的科学证据表明,姜黄同万络和希乐葆这两种药有同样的止痛功效,而没有任何副作用。所以,营养专家建议在沙拉、汤、蔬菜或肉禽中撒一点姜黄粉。吃点芥末也行,因为芥末中也含有少量姜黄粉。

2014-06-07 08:47

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霍思瑜 医师 新乡市艾德尔医院

擅长:全科

提问

在运动损伤恢复期间还要注意补充维生素C和锌。维生素C和锌也有助于身体修复。柑橘类水果、菜花、青椒、西红柿、土豆和草莓等富含维生素C。富含锌的食物有牡蛎、螃蟹、乌鸡、酸奶、牛奶、杏仁、花生、腰果和鹰嘴豆等。

2014-06-07 08:47

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