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瞀瘛食谱
补充说明：瞀瘛食谱
a******W 2014-06-07 16:05
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医生回答(2)
姚莉 主治医师 三甲
提问
瞀瘛的饮食调理可以考虑增加小米、燕麦、菠菜、西蓝花、核桃等食物的摄入。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗瞀瘛，若症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
1.小米
小米富含色氨酸，其进入体内后可转化为5-羟色胺，促进褪黑激素分泌，进而达到安神助眠的效果。此外还可以缓解头晕、烦躁等症状。但不建议长期大量食用小米，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况，从而减轻瞀瘛的症状。除此之外，还能够降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。但是对燕麦过敏的人群不宜食用该食品。
3.菠菜
菠菜中含有的维生素B6有助于稳定神经传递素，提高大脑功能，因此对于瞀瘛患者有辅助治疗作用。适量摄入菠菜可增强免疫力，维护皮肤健康。但高尿酸血症及痛风患者应减少食用，因为菠菜含有较高的嘌呤成分。
4.西蓝花
西兰花中的硫辛酸具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，从而起到抗衰老的作用。此外还能促进消化吸收，增进食欲。但是脾胃虚寒者要慎用，否则可能会出现腹痛、腹泻等情况。
5.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，有助于改善因脑力劳动引起的瞀瘛现象。适量食用核桃仁可补充能量，提供必需脂肪酸。但由于其热量较高，所以减肥人群应限量食用。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，避免过量导致不良反应发生。在饮食调理瞀瘛的同时，应注意保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、睡前放松身心等，以利于身体恢复。
2024-02-13 19:19
举报徐晓娴 主治医师 三甲
提问
头晕恶心四肢无力，可能是血压异常，或者是颈椎病以及脑供血不足等情况，应该到医院检查确诊。你的情况需要到医院检查血常规，血压，血糖以及颈椎x线和颈部血管彩超，必要时需要检查头颅ct或者mra，饮食不需要特别注意的
2014-06-07 16:05
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