发病时间：不清楚
夏季低热能吃什么水果
补充说明：夏季低热能吃什么水果
a******W 2014-06-12 09:22
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
夏季低热期间，可以适量食用西瓜、草莓、桃子、李子、橙子等低热量水果。需要注意的是，虽然这些水果本身不会增加热量，但过多摄入可能导致额外的卡路里摄入，影响体重控制。
1.西瓜
西瓜含有丰富的水分，能够促进身体新陈代谢，有助于降低体温。适当食用西瓜可以补充水分，缓解暑热引起的口渴症状。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.草莓
草莓富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，从而辅助降低体温。适量食用草莓可为身体提供必要的营养素，增强免疫力。但是对草莓过敏的人群不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.桃子
桃子中含有一定的膳食纤维，能够增加胃肠道蠕动，促进排便，有利于降低机体温度。经常吃桃子还可以起到润肠通便的作用，对于预防便秘有一定的好处。但是不建议一次性吃得过多，否则可能会导致消化不良的情况发生。
4.李子
李子中含有的果酸成分，能够刺激唾液腺分泌，促进食欲，同时也可以帮助散热降温。适当进食李子还能够促进胃酸以及消化酶的分泌，进而达到增进食欲的目的。但需注意的是，由于李子属于一种酸性比较强的水果，因此胃肠功能较弱者应减少摄入量。
5.橙子
橙子富含维生素C，具有解毒功效，能有效降低体内的热量。此外，其还含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加速人体新陈代谢，进而起到减肥瘦身的功效。但糖尿病患者不可食用，因为橙子中的糖分较高，容易影响血糖水平。
需要注意的是，在选择低卡路里的食物时，应确保食材新鲜且来源可靠，以减少潜在健康风险。另外，平时还要多喝水，避免长时间处于高温环境当中。
2023-12-29 23:37
举报朴浩霖 主治医师 三甲
提问
建议；对暑湿困脾型食疗应以清暑化湿，芳香畅中之法。用藿香5g，厚朴5g，杏仁5g，白蔻仁6g，薏苡仁15g，粳米30g。先将藿香、厚朴、杏仁、白蔻仁煎水取浓汁，再将薏苡仁与粳米同煮为粥，待粥煮好时兑入药汁，加少许白糖调味，每日服2～3次。
2014-06-12 09:22
举报向医生提问
健康问答
