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按摩减肥手法
补充说明：按摩减肥手法
a******W 2014-06-15 21:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
按摩减肥手法包括捏腹法、推腹法、推脂法、拍打法、点穴法等，通过这些手法可以促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。如果在使用过程中出现疼痛或其他不适症状，应立即停止并咨询专业医生。
1.捏腹法
捏腹法通过使用手指对腹部肌肉进行挤压和拉伸，通常每次持续5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，减少腹部脂肪堆积。适用于缓解因腹部脂肪囤积引起的肥胖问题。
2.推腹法
推腹法是利用双手从上至下、从内向外沿顺时针方向轻柔地推压腹部的方法，一般每次可重复3~5遍。此法能够促进胃肠道蠕动，改善消化吸收功能，从而达到减肥目的。对于由不良饮食习惯导致的腹部赘肉增多有较好的效果。
3.推脂法
推脂法是以双手为支点，分别放在左右两侧肋骨下方，然后沿着锁骨下方向下滑行按压直至小腹位置。此步骤能有效刺激到人体穴位，进而起到燃烧体内脂肪的作用。此外还能帮助排除体内多余水分及废物，达到瘦身塑形效果。
4.拍打法
拍打法是将手掌并拢成杯状，然后用指关节紧贴手背，在腰部两侧交替敲打的动作。此动作有利于促进新陈代谢，消耗掉多余的热量以及脂肪，从而达到减肥目的。另外还具有舒缓压力作用。
5.点穴法
点穴法是运用拇指与其他四指相对用力掐揉穴位的一种手法，常用于足三里穴、天枢穴等穴位。中医认为，经常按揉这些穴位能健脾消食、理气通腑，从而达到减肥目的。需要注意的是，应由专业人士操作上述穴位。
在选择按摩减肥手法前，建议咨询专业医师或物理治疗师的意见，以确保安全有效地进行。同时，注意控制饮食，避免高热量食物摄入过多，保持均衡饮食和适量运动相结合，才能更好地实现健康减肥目标。
2024-01-13 09:39
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医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
按摩减肥是一种通过按摩腿部来减少腿部脂肪的按摩方法。
1、全身放松，赤脚站立。
2、两手抱紧大腿根的前部，用力向下擦，经膝盖擦至足踝处；反转到小腿后面，向上擦，回到大腿根的后部。如此往返36次。换脚再擦36次。
3、双手握拳，由上自下敲击大腿内外 两侧，至足踝处后，再由下自上返回大腿根部。如此往反叩击36次。换脚再叩击36次。
2014-06-15 21:31
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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