发病时间：不清楚
入睡困难易醒早醒,怎样解决呢?
补充说明：入睡困难易醒早醒,怎样解决呢?
2014-06-16 09:47
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精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
入睡困难、易醒、早醒可能与不良生活习惯、心理因素、疾病因素等有关。
1、不良生活习惯
如长期熬夜、睡前饮用咖啡、浓茶等饮料，或睡前剧烈运动、观看恐怖或焦虑的电影，可能会导致入睡困难、易醒、早醒等情况。建议患者改善生活习惯，避免熬夜，睡前避免进行剧烈运动，同时可以适当听舒缓的音乐，有助于入睡。
2、心理因素
患者如果长期处于精神紧张、压力大的状态下，可能会出现入睡困难、易醒、早醒等情况。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，放松心情。必要时，也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导缓解症状。
3、疾病因素
焦虑症、抑郁症等疾病也可能会引起上述症状，焦虑症的患者可以在医生指导下使用氯硝西泮、艾司唑仑等药物进行治疗，抑郁症的患者可遵医嘱使用阿米替林、多塞平等药物进行治疗。
除上述常见原因外，也可能是由于神经衰弱、脑血管疾病等原因引起的，患者需要及时就医，根据不同的原因对症治疗。
2023-07-22 07:56
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周杰良 杰良心理咨询室
擅长：各类青少年心理问题调适，成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理，情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。
提问
你好，你所提到的自然音效疗法，在治疗失眠的问题上，只是起到缓解的作用，而这种疗法，并不能帮助你能有效地消除导致你产生入睡困难的心理因素。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除致病的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
2018-10-30 14:37
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向医生提问
睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。青少年如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。
症状起因：按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多青少年学生患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。
可能疾病：毒瘾 纤维肌痛综合征 小儿外部性脑积水 老年人神经症 工业中毒所致的精神障碍
就诊科室：精神病
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
