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黄瓜柠檬减肥法
补充说明：黄瓜柠檬减肥法
a******W 2014-06-18 08:56
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医生回答(1)
谢廷坤 主治医师 三甲
提问
黄瓜柠檬减肥法并不是正确的减肥方法，如果长时间通过黄瓜柠檬减肥，可能会对身体健康造成影响，而且还有可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现胃痛、腹泻等症状。
黄瓜中含有的水分比较多，而且热量比较低，在减肥期间适当吃一些黄瓜，能够补充身体所需要的水分，而且还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。另外，黄瓜中还含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，在减肥期间适当吃一些黄瓜，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于促进体内粪便排出，能够辅助起到减肥的效果，但并不能达到减肥的目的。
柠檬中含有大量的柠檬酸，如果长时间通过黄瓜柠檬减肥，可能会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃肠道黏膜，引起胃痛、反酸等症状。另外，柠檬中还含有大量的膳食纤维，如果长时间通过黄瓜柠檬减肥，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而出现腹泻的症状。
如果想要减肥，需要采取科学的方法，比如控制饮食，并且还要每天坚持运动锻炼，比如跑步、跳绳、爬山等，能够消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥的效果。另外，还要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等。
2014-06-18 08:56
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