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泡温泉有什么好处呢
补充说明：泡温泉有什么好处呢
a******W 2014-06-18 14:24
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医生回答(2)
龙广兴 主治医师 三甲
提问
泡温泉的好处包括促进血液循环、缓解疲劳、放松身心。但需要注意的是，食物如菠菜、南瓜、燕麦、杏仁、鲑鱼等并不能在温泉中被身体吸收，也不能起到治疗作用。
1.菠菜
菠菜富含维生素C、叶酸等营养素，有助于增强免疫力和促进血液循环。适当摄入菠菜可以补充身体所需的营养物质，提高机体抗病能力，缓解疲劳症状。
2.南瓜
南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能有效清除体内自由基。适量食用南瓜可起到美容养颜的作用，使皮肤更加光滑细腻有弹性。
3.燕麦
燕麦是一种低GI值食品，能够缓慢释放能量，维持血糖稳定。经常吃燕麦可以帮助控制食欲，减少暴饮暴食的可能性，进而达到减肥的目的。
4.杏仁
杏仁中含有的膳食纤维可以增加饱腹感，延缓胃排空时间。适当食用杏仁对于改善便秘、调节血脂水平也有一定益处。但不宜过量食用，以免导致脂肪堆积。
5.鲑鱼
鲑鱼是优质蛋白质的重要来源，其Omega-3脂肪酸对心血管健康有益。定期进食鲑鱼有利于降低血压和胆固醇水平，并促进血液循环。但是高尿酸血症或痛风患者应限量食用。
泡温泉时应注意避免空腹进行，以免引起头晕等症状。同时注意温泉温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2023-12-25 01:06
举报李佳红 主治医师 三甲
提问
温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。
2014-06-18 14:24
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