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骑自行车减肥的方法
补充说明：骑自行车减肥的方法
a******W 2014-06-24 21:27
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
骑自行车减肥的方法属于一种健康的减肥方式，可以长时间坚持，并且需要根据自身情况控制运动量、运动时间、饮食等，一般可达到减肥的目的。
骑自行车属于一种有氧运动，在骑自行车的过程中，可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，同时还可以促进脂肪燃烧，能够帮助减肥。骑自行车还可以消耗体内多余的脂肪，有助于减肥。另外，骑自行车还可以增强体质，提高身体免疫力。但骑自行车减肥需要长时间坚持，如果中途停止，可能达不到满意的效果。另外，如果运动量比较少，可能会导致体内脂肪堆积，从而达不到减肥的效果。
在骑自行车减肥期间，建议患者控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶油蛋糕、肥肉等，以免导致体内脂肪堆积，影响减肥效果。同时，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2014-06-24 21:27
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