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炒青菜减肥
补充说明：炒青菜减肥
a******W 2014-06-28 22:50
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医生回答(1)
赵清生 主治医师 三甲
提问
炒青菜一般不具有减肥的功效，减肥期间可以适量食用炒青菜，但是不能起到减肥的作用。
炒青菜是一种比较常见的食物，主要是由青菜、食用油等食材制作而成，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适当吃一些炒青菜，能够补充身体所需的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进排便的作用，对减肥有一定的帮助。但是炒青菜并不具有减肥的功效，所以不能通过吃炒青菜减肥。
如果想要减肥，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以低脂肪、低热量的食物为主，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，同时还要适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
如果通过控制饮食、适当运动的方式没有达到减肥的效果，患者还可以通过手术的方式进行减肥，比如吸脂术等。建议患者选择科学的减肥方式，以免影响身体健康。
2014-06-28 22:50
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