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产后第一周饮食
补充说明：产后第一周饮食
a******W 2014-06-29 00:19
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精选回答(1)
付贵明 副主任医师 威县贺营镇大宁卫生院
擅长：妇科、月经不调、先兆流产、痛经 、更年期综合症、不孕不育以及治疗幼儿常见的感冒、发热、咳嗽、哮喘、便秘、腹泻等。
提问
产后第一周饮食要以清淡易消化、营养均衡为主，可以适当吃小米粥、鸡蛋羹、排骨汤、鲫鱼汤等食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等营养成分，产后适当吃小米粥，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且也比较容易消化，一般不会加重胃肠道的负担。
2、鸡蛋羹
鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙元素等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，而且也比较容易消化，一般不会加重胃肠道的负担。
3、排骨汤
排骨汤中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素、钙元素等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，而且也比较容易消化，一般不会加重胃肠道的负担。
4、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白、维生素、氨基酸、钙元素等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，而且也比较容易消化，一般不会加重胃肠道的负担。
5、水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，产后适当吃水果和蔬菜，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且也比较容易消化，一般不会加重胃肠道的负担。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2018-03-13 05:23
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医生回答(2)
于小伟 主治医师 三甲
提问
产后第一周，建议食用小米粥、鸡汤、蔬菜汁、香蕉、燕麦等易消化且营养丰富的食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接用于治疗，如果产妇在分娩后出现不适症状或身体恢复情况不佳，应及时就医并遵循医生的指导进行治疗。
1.小米粥
小米粥中含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量。此外，小米粥还具有促进消化的作用。适量食用小米粥可以缓解产后便秘的症状，但不建议过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.鸡汤
鸡汤富含蛋白质、氨基酸及多种矿物质元素，可补充产妇因分娩流失的营养物质。适当饮用鸡汤能增强食欲，改善产后食欲减退的情况，但不宜过多摄入以防脂肪堆积。
3.蔬菜汁
蔬菜汁含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素，有助于提高机体免疫力并促进肠道蠕动。喝蔬菜汁可以预防或减轻产后便秘的发生率，但需注意选择新鲜且未添加防腐剂的蔬菜汁。
4.香蕉
香蕉中含有的钾元素有利于维持体内电解质平衡，防止血压波动过大。吃香蕉可以起到稳定情绪的效果，从而辅助缓解产后抑郁的情绪，但对香蕉过敏者禁用。
5.燕麦
燕麦是一种低热量高纤维食品，适合产后需要控制体重的人群食用。燕麦中的β-葡聚糖有助于降低血脂水平，减少心血管疾病风险，但糖尿病患者应限量食用。
产后第一周饮食以清淡易消化为主，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等。合理搭配各类食材，确保营养均衡，同时关注个人感受，如有任何不适及时告知医生。
2023-12-28 21:01
举报李周岚 主治医师 三甲
提问
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。
2014-06-29 00:19
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
