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增强免疫力吃什么水果
补充说明：增强免疫力吃什么水果
a******W 2014-06-30 23:11
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精选回答(1)
张云晓 主任医师 邢台市第一医院
擅长：白血病，淋巴瘤，骨髓瘤，骨髓增殖性疾病以及各种类型的贫血等等。
提问
一般不存在增强免疫力吃什么水果的说法。患者增强免疫力可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、橙子、蓝莓等水果。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、叶酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，还可以达到增强免疫力的效果。
4、橙子
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、橙皮甙以及钙元素等营养成分，适当食用可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。
5、蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、膳食纤维、多种矿物质以及微量元素等营养成分，适当食用可以增强自身免疫力。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
2018-09-16 22:30
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医生回答(2)
吴英星 主治医师 三甲
提问
增强免疫力可以吃西柚、蓝莓、草莓、猕猴桃、木瓜等水果，但需注意适量食用且这些食物并不能替代药物进行治疗。
1.西柚
西柚富含维生素C，能够促进机体合成干扰素，提高机体抗病能力。此外，其还含有丰富的膳食纤维，有助于维持肠道健康。适量食用西柚可增强机体免疫力，但不宜过量，以免引起腹泻等不适症状。
2.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而增强免疫力。长期适量食用蓝莓可以起到增强免疫力的作用，但不建议一次性大量摄入，以避免胃肠道负担加重。
3.草莓
草莓中含有多种维生素、矿物质及抗氧化物质，这些成分对免疫系统的正常功能至关重要。适当进食新鲜草莓可为人体提供必需营养素并支持免疫反应；长期坚持摄入还可降低慢性疾病风险。
4.猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量较高，而该元素是天然的抗氧化剂，能帮助身体抵抗自由基伤害，进而提升免疫力。日常适当食用猕猴桃有利于补充维生素C，可在一定程度上辅助增强机体免疫力。
5.木瓜
木瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，这两种维生素都具有抗氧化作用，有助于增强机体免疫力。经常食用木瓜可以改善皮肤状况，同时也有助于维护身体健康。
上述提及的所有水果均需适量食用，不可过多食用，以免导致血糖波动过大，影响身体健康。若患者存在免疫缺陷性疾病，则需要及时就医进行针对性治疗，如艾滋病可通过遵医嘱使用拉米夫定片、硫酸阿巴卡韦片等药物进行治疗。
2024-01-12 00:51
举报邓乐 主治医师 三甲
提问
你好，根据你的情况建议你多吃含维生素c丰富的水果，有增强抵抗力的作用。在水果中象泥猴桃.苹果.橙子等都含有丰富的维生素，也可以多吃些木耳.红枣等，平时用枸杞泡水等都可以。
2014-06-30 23:11
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