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游泳减肥效果好吗
补充说明：游泳减肥效果好吗
a******W 2014-07-01 08:57
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医生回答(1)
沈连 主治医师 三甲
提问
游泳减肥的效果一般是比较好的。游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中可以加快身体的血液循环，也可以加快身体的新陈代谢，在一定程度上可以达到减肥的目的。
如果患者每天游泳的时间在一个小时以上，而且经常做一些蛙泳、自由泳、蝶泳等运动，可以促进身体的脂肪燃烧，在一定程度上还可以达到减肥的目的。另外，如果患者在游泳的过程中，没有吃任何高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉等，一般减肥的效果会比较好。
虽然游泳的减肥效果比较好，但是患者需要注意游泳时的水温，避免出现着凉的情况。如果患者在游泳的过程中出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。另外，在游泳后患者还需要注意保暖，以免引起感冒的情况。
2014-07-01 08:57
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