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月经期不可以吃什么食物
补充说明：月经期不可以吃什么食物
2014-07-07 13:40
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精选回答(2)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
月经期不可以吃的食物一般有冰淇淋、冷饮、生鱼片、辣椒、芥末等。
1、冰淇淋
月经期吃冰淇淋可能会导致患者出现痛经的情况，还可能会引起患者出现月经量减少、月经颜色发黑等症状。因此，建议患者在月经期避免食用冰淇淋。
2、冷饮
月经期吃冷饮可能会导致患者出现月经量减少、痛经等症状。因此，建议患者在月经期避免食用冷饮。
3、生鱼片
生鱼片一般是由新鲜的鱼类为原料制作而成，如果患者在月经期间食用生鱼片，可能会导致出现腹泻、腹痛等不适症状，还可能会导致患者出现月经量增多、月经期延长等情况。因此，建议患者在月经期避免食用生鱼片。
4、辣椒
辣椒属于辛辣刺激性食物，患者在月经期间食用辣椒，可能会导致患者出现月经量增多、痛经等症状。因此，建议患者在月经期避免食用辣椒。
5、芥末
芥末属于一种辛辣刺激性食物，患者在月经期间食用芥末，可能会导致患者出现月经量增多、痛经等不适症状，还可能会导致患者出现月经期延长的情况。因此，建议患者在月经期避免食用芥末。
月经期间，建议患者食用清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。同时，患者还可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强抵抗力。
2023-07-22 03:33
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周旋 主任医师 枣庄矿业集团中心医院 三甲
擅长：擅长贫血、血细胞的增多或减少、白血病、多发性骨髓瘤、再生障碍性贫血、淋巴瘤、骨髓增生异常综合征、过敏性紫癜等血液系统疾病的诊疗。
提问
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2018-08-31 19:55
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医生回答(2)
李佳红 主治医师 三甲
提问
月经期间，女性不宜食用咖啡、浓茶、辛辣食品、生冷食物以及高糖食品。虽然这些食物不会直接导致月经问题，但摄入过多可能会影响身体的生理反应，造成不适。
1.咖啡
咖啡中含有一定的咖啡因，可导致中枢神经系统兴奋性增高，引起失眠、头痛等不适症状。女性在月经期间身体抵抗力下降，如果长期饮用咖啡可能会加重这些不良反应，进而影响身体健康。
2.浓茶
浓茶中的鞣酸会妨碍铁质吸收，而铁是红细胞合成的重要原料之一。因此，摄入过多的鞣酸可能会影响红细胞的生成，从而降低血液中铁含量。对于月经期的女性来说，铁元素流失较多，此时再减少铁的吸收，可能导致贫血等问题发生。
3.辛辣食品
辛辣食品如辣椒、生姜等含有刺激性成分，能促进血液循环，使经血量增加或延长经期时间。此外，辛辣食物还可能导致肠胃道不适，出现腹痛、腹泻等症状，进一步加剧经期的不适感。
4.生冷食物
生冷食物如西瓜、冰淇淋等属于寒凉之物，易损伤人体阳气，可能造成经血运行不畅，引发或加重痛经。此类食物还会刺激子宫收缩，使得经血排出受阻，容易形成血块，引起经期下腹部坠胀、疼痛等现象。
5.高糖食品
高糖食品如蛋糕、糖果等会使体内胰岛素水平升高，进而促使雄激素转化为雌激素，提高体内的雌激素水平。过高的雌激素水平会导致子宫内膜增生加速，可能提前脱落，缩短月经周期并影响正常的行经过程。
月经期间，建议避免食用上述提及的食物，以减少对身体的不利影响。同时注意保持良好的个人卫生习惯，避免进行剧烈运动，以免加重经期不适症状。
2024-01-27 17:58
举报韩炫宇 主治医师 三甲
提问
您好！女性月经期间不能吃刺激性食物：冷的、辣的等刺激性的食物；不要吃药，吃药会影响流量吃的话应该要吃补血补铁的食物，比如红枣、枸杞、木耳等；不要做激烈的运动，不要接触冰冷物体，防止感冒受凉， 可以做的是适当运动有利于血液循环，用热水泡脚，注意个人卫生，保持良好足够的睡眠。
2014-07-07 13:40
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