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大姨妈期间注意事项
补充说明：大姨妈期间注意事项
a******W 2014-07-15 21:16
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
大姨妈一般指的是月经，月经期间的注意事项主要包括饮食、卫生、情绪、休息、避免性生活等。
1、饮食
月经期间女性的身体比较虚弱，此时需要注意饮食的清淡，可以适当吃红枣、桂圆等食物，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、菠菜等，能够促进胃肠道的蠕动。
2、卫生
月经期间患者的免疫力会有所下降，而且会伴随腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状，此时需要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，也可以使用温水坐浴，能够促进局部的血液循环，以免滋生大量的细菌。
3、情绪
月经期间的女性容易出现情绪不稳定的情况，此时需要调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免出现内分泌紊乱的情况。
4、休息
月经期间患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要长时间地熬夜，否则可能会导致机体的免疫力持续下降，容易出现腰部酸痛、头晕无力等不适症状。
5、避免性生活
月经期间宫颈口处于张开的状态，如果在此期间进行性生活，可能会导致细菌等病原体通过宫颈口进入到宫腔内，容易引起宫腔感染，可能会出现腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状。
除此之外，月经期间还应避免进行剧烈运动，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2014-07-15 21:16
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