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很胖,有吸烟的情况不经常喝可乐饭量大如何减肥?咖啡加可乐

发病时间:不清楚

很胖,有吸烟的情况不经常喝可乐饭量大如何减肥?咖啡加可乐能减肥?真的吗?

a******W 2014-07-29 06:24 投诉

减肥 失眠 咖啡因 维生素 大脑 咖啡 咖啡豆 可乐

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医生回答(2)

曹斯华 医师 海东地区福民医院

擅长:全科

提问

您好,不会的,长期饮用由咖啡豆现磨现煮的咖啡具有一定的减肥功效,咖啡因的确能够加速分解脂肪,让脂肪酸从脂肪组织中分离出来进入血液,如果配合运动,将血液中的脂肪酸燃烧掉,就能减少脂肪,否则还会返回脂肪组织,重新变成脂肪储存起来,咖啡减肥的最终还是归根到运动上。最重要的是,即使配合运动,要达到分离出脂肪酸的效果,每天至少喝8杯咖啡。这么大的量一定会让你长期失眠,加上吸收养分的能力大大降低,体重自然下降了。而且咖啡有利尿作用,大量的喝咖啡会导致身体缺水,影响肤质更有害健康。可乐含有较高的咖啡因,而咖啡因是一种中枢兴奋剂,能刺激胃酸分泌增加,使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快,故经常失眠的人不宜饮用。没听说过喝可乐减肥的说法,更不用说跟咖啡混在一起喝了,可乐也含糖,不会减肥的。

2014-07-29 06:24

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黄海颜 医师 安庆市南华医院

擅长:全科

提问

减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式,您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!

2014-07-29 06:24

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