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可乐
补充说明：可乐
a******W 2014-07-29 06:24
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医生回答(2)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
长期或大量饮用可乐可能会导致失眠。
可乐中的咖啡因具有兴奋作用，能提高神经系统的兴奋性，增强大脑皮层的觉醒状态，从而改善疲劳、振奋精神；而可乐中的糖分则会刺激胰岛素分泌，引发血糖波动，间接影响褪黑激素的合成与分泌，进一步干扰睡眠周期，最终导致失眠的发生。
除上述提及的咖啡因外，可乐中还含有一定量的磷酸、糖类等物质，这些物质摄入过多也有可能引起失眠。但这种概率相对较低。
因此，在晚上睡觉前应尽量避免摄入含咖啡因的食物或饮料，以确保良好的睡眠质量。若出现持续性的失眠症状，则需及时就医，并完善相关检查明确原因后积极处理。
2024-01-23 01:38
举报黄海颜 主治医师 三甲
提问
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式，您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
2014-07-29 06:24
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