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柠檬水减肥法
补充说明：柠檬水减肥法
a******W 2014-08-03 00:39
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
柠檬水一般不具备减肥的功效，减肥需要通过合理的饮食习惯、运动锻炼、物理治疗、药物治疗等方式进行。
柠檬水中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适当饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。但由于柠檬水中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致体内血糖升高，不利于身体的健康。因此，不建议通过饮用柠檬水的方式进行减肥。如果想要减肥，建议患者合理调整饮食习惯，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、奶油等。可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以促进体内的新陈代谢，有利于减肥。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，也有助于减肥。
如果患者饮用柠檬水后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2014-08-03 00:39
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