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什么叫基础代谢减肥法
补充说明：什么叫基础代谢减肥法
a******W 2022-04-25 18:30
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医生回答(1)
熊培康 主治医师 三甲
擅长：减肥
提问
基础代谢减肥法一般是指通过控制饮食、适当运动等方式使人体消耗的能量大于摄入的能量，从而达到减肥的目的。
基础代谢率是指人在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物、精神压力等因素的影响，可以直接测得的能量代谢率。基础代谢率可以用来判断人体的健康状况，一般可以通过测量脉搏、呼吸、体温等方式进行判断。通常情况下，基础代谢率保持在正常范围内，可以使身体更健康，建议在日常生活中要保持健康的饮食，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体的代谢率，有助于减肥。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-26 01:14
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