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吃肉也能减肥？吃肉减肥法真的好吗
补充说明：吃肉也能减肥？吃肉减肥法真的好吗
a******W 2021-11-15 15:59
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医生回答(1)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃肉减肥法短时间内可能有一定的减脂效果，但从长远来看并不健康。
吃肉减肥法可能导致肌肉流失、营养不均衡等问题，不利于身体健康。
如果想要通过吃肉来减肥，可以选择鸡肉、鱼肉等脂肪含量较低的食物，并且减少碳水化合物的摄入量，增加蛋白质和膳食纤维的摄入量。
在选择吃肉减肥时，应确保食物新鲜、安全，并遵循适量原则，避免过量摄入肉类导致肥胖或其他健康问题。
2024-01-27 21:21
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