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心理测试多血质
补充说明：心理测试多血质
a******W 2014-08-07 22:34
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医生回答(2)
林歆悦 主治医师 三甲
提问
心理测试多血质可以考虑心理咨询、认知行为疗法、正念冥想或放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过一系列面对面会谈，在专业心理咨询师指导下帮助个体识别、理解和管理情绪及思维模式。此方法有助于个体了解并调整不健康的心理活动模式，从而改善心理健康状态。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过培训的专业人员提供，在一个相对安全舒适的环境中进行，疗程一般为数周至数月不等。该疗法旨在帮助个体识别并改变消极的思维模式以及与之相关的不良行为习惯；通过对思维过程和行为反应的干预来减轻压力感。
3.正念冥想
正念冥想通常需要每天花费一定时间独自练习，在安静舒适的地方进行。这种技术可以帮助个体培养对当下经验的非评判性意识，提高注意力集中能力，并促进身心放松；通过提升自我觉察水平来应对日常生活中可能出现的各种挑战。
4.放松训练
放松训练包括各种策略如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，在指导音频或视频引导下完成。这些技巧有助于减少身体紧张和压力反应，进而降低心率、血压等生理指标；长期实践可形成自然且持久的放松状态。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试社交支持网络的建立，这有助于缓解压力，促进心理健康。同时，保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，也有助于改善患者的症状。
2024-03-12 07:29
举报于小伟 主治医师 三甲
提问
抑郁性神经症，旧称为神经症性抑郁, 多血质抑郁质是指持续性心境低落情绪抑郁为基本特征的一类神经症常伴有焦虑、躯体不适及睡眠障碍。
抑郁性神经症属中医“郁症”范畴，对多血质抑郁质是描述散见于古代医籍中《灵枢.口问》载有“太息”，《灵枢.本神》载有“愁忧”等症状。《杂病源流犀烛》则云：“多血质抑郁质是思者，脾与心病，……或有劳心思虑，损伤精神，致头眩目昏，心虚气短，惊悸烦热者；多血质抑郁质是有思虑伤心，致心神不足，而不能寐者；……有因思虑劳伤心脾，致健忘失事……”本病的发病与精神因素的刺激有密切关系。
2014-08-07 22:34
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舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。
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