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治打呼噜方法
补充说明：治打呼噜方法
a******W 2014-08-09 18:55
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医生回答(2)
刘罗云 主治医师 三甲
提问
治打呼噜的方法包括生活方式调整、鼻腔扩张器使用、减肥、舌下吸气装置佩戴、打鼾手术等。如果打呼噜情况持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括戒烟、限制酒精摄入量以及睡前避免剧烈运动。因为烟草和酒精会放松上呼吸道肌肉，导致其塌陷；剧烈运动会增加呼吸频率和深度，从而诱发打呼噜。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过夜间佩戴来扩大鼻道，改善通气状况。打呼噜往往伴随着气流阻力增加，使用鼻腔扩张器能够有效降低这种阻力，减少打呼噜的发生。
3.减肥
减肥通常需要控制饮食并加强体育锻炼，使体重逐渐下降至正常范围。肥胖是引起睡眠时呼吸暂停的重要原因之一，减重有助于缓解颈部脂肪堆积对气道造成的压迫，从而减轻打呼噜的症状。
4.舌下吸气装置佩戴
舌下吸气装置是一种小型器械，需在晚上睡觉时固定于舌头下方，利用正压作用保持上气道开放。该装置适用于治疗因舌根后坠引起的阻塞性睡眠呼吸暂停综合症。它能稳定下颌位置，防止软腭及舌根向后倒垂堵塞气道。
5.打鼾手术
打鼾手术主要包括悬雍垂腭咽成形术、激光辅助悬雍垂切除术等，旨在缩小或移除影响气流流通的因素。这些手术针对特定原因如肥厚扁桃体、过度脂肪沉积所致的气道狭窄。通过减少上述因素的影响，可期望改善通气状态，减少打鼾发生。
需要注意的是，如果打呼噜伴随有呼吸暂停或者白天嗜睡等症状，则可能是睡眠呼吸暂停综合征的表现，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-01-07 17:57
举报冯光笑 主治医师 三甲
提问
你提的问题是你今年39了，主要是有打鼾的问题你想找找最简单的治疗打鼾的方法。其实打鼾在临床上是一个常见又不好解决的问题。如果你有肥胖，简单的方法就是减肥，还有就是改变睡觉的体位。这个就要自己在实践中慢慢的找到一个适合自己，又能减轻或消失打鼾的体位。
2014-08-09 18:55
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