发病时间：不清楚
苹果纯牛奶减肥法
补充说明：苹果纯牛奶减肥法
a******W 2014-08-10 23:15
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
苹果纯牛奶减肥法这种说法是不准确的。减肥需要通过合理的饮食搭配，并且配合适当的运动锻炼，以及保持良好的作息习惯，才可以达到减肥的目的。
苹果和牛奶都是日常生活中比较常见的食物，其中苹果含有丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸、糖类、矿物质等营养成分，牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，减肥期间适当吃苹果和牛奶，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。但苹果牛奶减肥法是一种不科学的减肥方法，因为这种减肥方法会导致身体出现营养不良的情况，比如患者会出现乏力、头晕、面色苍白等症状，而且如果患者长期喝苹果牛奶减肥，还会导致身体出现内分泌紊乱的情况，从而会引起月经不调、闭经等现象，对身体健康造成不利的影响。
如果患者想要减肥，在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多摄入高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油、蛋糕等，而且还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。此外，患者还要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，影响减肥效果。
2014-08-10 23:15
举报向医生提问
