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小孩便秘食疗
补充说明：小孩便秘食疗
a******W 2014-08-12 17:10
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医生回答(2)
宋雅儿 主治医师 三甲
提问
小孩便秘可以通过食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁、菠菜进行缓解，但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。如果便秘情况持续或伴有其他症状，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而改善排便频率和质量。但长期过量食用可能会导致腹胀等不适症状。
2.香蕉
香蕉中含有的天然糖分和钾元素能够软化大便并促进其排出体外。适当食用香蕉可以帮助润滑肠道、刺激肠道蠕动，进而缓解便秘症状。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以调节肠道微生态环境，促进消化吸收功能恢复。通过抑制致病菌过度繁殖来减轻因菌群失调引起的腹胀、腹泻等症状；同时增强机体免疫力。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分及膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，加速体内废物排出。对于改善儿童因饮食不当引起的小孩便秘有较好的效果。
5.菠菜
菠菜富含维生素K以及铁质，这些营养素对维持身体健康至关重要。研究发现，每日摄取一定量的菠菜可以降低患结肠癌的风险，并且具有预防贫血的作用。
建议患儿平时注意均衡饮食，避免暴饮暴食，保持充足的水分摄入。此外，还可顺时针按摩腹部或进行蹬自行车运动以促进肠道蠕动。
2023-12-26 04:39
举报罗成志 主治医师 三甲
提问
香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。
2014-08-12 17:10
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