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雄激素多食物
补充说明：雄激素多食物
a******W 2014-08-17 02:01
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
雄激素多的食物一般有动物内脏、海鲜类、肉类、豆制品、坚果等。
1、动物内脏
如猪肝、牛肝、鸡肝等，这类食物中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成雄激素的重要成分，所以适当食用动物内脏可以补充体内的雄激素。
2、海鲜类
如牡蛎、海蛎肉、生蚝、海蛎卵等，此类食物中含有丰富的锌元素，而锌元素是促进雄激素合成的重要成分，所以适当食用海鲜类食物可以补充体内的雄激素。
3、肉类
如羊肉、牛肉、猪肉等，此类食物中含有较多的蛋白质，而蛋白质是合成雄激素的重要成分，所以适当食用肉类可以补充体内的雄激素。
4、豆制品
如豆腐、豆浆、豆皮等，此类食物中含有较多的大豆异黄酮，而大豆异黄酮是一种植物雌激素，所以适当食用豆制品可以补充体内的雄激素。
5、坚果
如核桃、榛子、开心果等，此类食物中含有较多的维生素E，而维生素E是一种脂溶性的维生素，具有促进性激素分泌的作用，所以适当食用坚果可以补充体内的雄激素。
患者在日常生活中要注意饮食均衡，避免过多食用单一食物，以免导致体内雄激素分泌过多。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2014-08-17 02:01
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