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雪碧苦瓜减肥
补充说明：雪碧苦瓜减肥
a******W 2014-08-24 13:50
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医生回答(2)
赵清生 主治医师 三甲
提问
一般没有雪碧苦瓜汁减肥的说法。雪碧和苦瓜在减肥期间是可以适量饮用的。
雪碧属于碳酸饮料，其中含有大量的糖分，喝了以后可能会使体内的血糖浓度有所升高，甚至可能会导致身体发胖，但是不会影响到减肥的效果。而苦瓜中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，适当食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助减肥的效果。但是雪碧和苦瓜中都含有大量的糖分，糖尿病患者是不建议饮用的，以免导致血糖出现升高的情况。
如果身体比较肥胖，可以通过运动的方式进行减肥，比如跑步、游泳、打羽毛球等，从而促进体内脂肪的燃烧，有助于达到减肥的目的。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如水煮白菜、水煮西红柿等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、哈密瓜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助减肥的目的。
2014-08-24 13:50
举报黄华 主治医师 三甲
提问
每天吃红豆要多瘦有多瘦 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。
2014-08-24 13:50
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