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如何制作花卷馒头
补充说明：如何制作花卷馒头
a******W 2014-10-15 21:38
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医生回答(1)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
制作花卷馒头一般需要使用面粉、鸡蛋、白菜、青菜等食材制作而成，可以根据个人的口味选择合适的制作方式。
1、面粉
面粉是由小麦加工而成，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适当食用面粉制作的花卷馒头可以补充身体所需要的营养，而且口感比较好。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、卵磷脂、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用鸡蛋制作的花卷馒头可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进大脑发育。
3、白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用白菜制作的花卷馒头可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的症状。
4、青菜
青菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用青菜制作的花卷馒头可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以辅助改善便秘的症状。
5、其他
花卷馒头还可以搭配牛肉、猪肉等肉类一起食用，可以使营养更加均衡，有利于身体健康。
需要注意的是，食用花卷馒头时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2014-10-15 21:38
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