发病时间：不清楚
原地踏步跑可以减肥吗
补充说明：原地踏步跑可以减肥吗
a******W 2014-10-24 20:09
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
原地踏步跑可以减肥。
原地踏步跑的过程中，身体处于不断运动状态，能够促进血液循环，加快新陈代谢，同时也能锻炼到全身的肌肉，消耗更多的热量，从而达到减肥的效果。
如果在跑步过程中配合饮食控制，可能会有一定的减肥效果。
需要注意的是，在进行原地踏步跑时，应选择合适的鞋子和地面，以减少受伤风险，并确保动作正确、稳定。另外，建议在专业人士指导下进行训练，以免因错误姿势造成伤害。
2024-01-31 04:46
举报相关问题
医生回答(1)
刘心蕊 主治医师 三甲
提问
可以的。在家可以睡在床上，按骑自行车的运动方式做蹬腿运动，明天早晚做，不仅可以减小腹，同时可以瘦腿。建议平时多走动，没事就去压马路，逛公园，游泳这些都有助于瘦腿。走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有，也是最好的全身运动。您上面所说的是有效的减肥方法，但是在节食上，还是建议您不要太苛刻，那样会对身体产生不好的影响，合理节食，搭配上一种或几种运动，一定可以起到减肥作用，但是要坚持下去
2014-10-24 20:09
举报向医生提问
