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你好！便秘吃什么好呢？缺乏什么维生素呢？
补充说明：你好！便秘吃什么好呢？缺乏什么维生素呢？
T******0 2014-11-06 21:35
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精选回答(5)
王蔚虹 主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：擅长幽门螺杆菌感染和消化内科的诊断、治疗及预防。
提问
您好，便秘多是长期不良的生活作息和饮食习惯引起的，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
2018-12-30 22:40
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包永忠 主任医师 内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
提问
您好，便秘可由于多种因素导致，如纤维素性食物摄入不足，运动量少，饮水量少及神经经神因素等多种因素导致。长期便秘可导致痔疮，肛裂等，建议平时多食用蔬菜水果，多饮水，养成良好的排便习惯，保持心情愉悦，同时可口服麻仁润肠丸，外用开塞露通便。
2018-08-13 14:42
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，便秘者在饮食上可以适量增加饮水及进食粗纤维的食物，多吃水果、蔬菜，非糖尿病患者，可以喝蜂蜜水。另外可以顺时针按摩腹部，饭后散步，不要坐着一直不活动，养成定期排便的习惯。目前治疗便秘效果很好的有首荟通便胶囊，功能主治：养阴益气，泻浊通便。用于功能性便秘，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，症见便秘，腹胀，口燥咽干，神疲乏力，五心烦热，舌质红嫩或淡，舌苔白或白腻，脉沉细或滑数。
2016-12-26 17:53
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章林海 主治医师 浙江萧山医院
擅长：擅长耳鼻咽喉头颈外科疾病的诊治。尤其擅长鼻内镜下鼻窦开放术，鼻中隔矫正术，鼻息肉摘除术，鼻腔鼻窦良性肿瘤摘除术，经口鼻联合腺样体切除术，耳性假廓囊肿摘除术等
提问
你好，便秘是可以补充维生素的啊，主要就是需要多吃些疏菜、水果、坚果、花生、芝麻这些啊，都是很适合粗纤维食物啊。而且要养成良好的排便习惯，建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉，火龙果。
2014-11-06 21:41
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张亚楠 药师 吉林省吉林市吉林医药学院 三甲
擅长：分析病情，建议患者用药，联合用药，以及药物禁忌。
提问
建议你可以到药店买芦荟胶囊或者酚酞片等的呢。可以买膳食纤维使用的呢。多吃高膳食纤维的食物的。少吃辛辣的食物。
2014-11-06 21:37
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