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生吃茄子能减肥吗
补充说明：生吃茄子能减肥吗
a******W 2014-11-22 18:47
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
生吃茄子一般不能减肥，因为茄子没有减肥的作用。
茄子是一种常见的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁等营养成分，适当吃茄子能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。茄子不具有减肥的功效，所以生吃茄子一般不能减肥。减肥期间的患者可以适当吃茄子，一般不会导致体内脂肪堆积，也不会影响减肥的效果。减肥期间的患者可以适当吃含有膳食纤维丰富的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，对减肥能够起到一定的帮助。
减肥期间的患者还可以适当做一些有氧运动，比如跳绳、跑步、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥也能够起到一定的帮助。患者在减肥期间要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、蛋糕等，以免对减肥造成不利的影响。
2014-11-22 18:47
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