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大圣水芹
补充说明:大圣水芹
a******W 2014-11-23 20:29
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大圣水芹可能指的是水芹菜。水芹菜营养价值较高,日常生活中可以适量食用,对人体健康有一定的好处。
水芹菜是一种比较常见的食物,营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘的发生。此外,水芹菜中还含有丰富的挥发油、苹果酸、柠檬酸等有机酸,可增进食欲,有助于消化。
需要注意的是,水芹菜中含有丰富的膳食纤维,如果一次性食用过多,可能会加重胃肠道负担,导致出现腹胀、腹痛等不适症状,不利于身体健康。此外,对水芹菜过敏的人群应避免食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2014-11-23 20:29
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