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肥胖怎么办
补充说明：肥胖怎么办
a******W 2014-12-15 15:15
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精选回答(1)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
肥胖的患者可以通过饮食调理、适量运动、药物治疗、中医理疗、手术治疗等方式进行改善，有助于减轻体重，减少脂肪堆积。
1、饮食调理
肥胖可能是患者不注意饮食，经常吃油腻、高脂肪的食物导致的。建议患者在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，有助于改善肥胖的情况。
2、适量运动
如果患者平时运动量比较少，长时间久坐，也可能会导致身体出现肥胖的情况。建议患者平时适当进行运动，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以促进身体的新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪，从而改善肥胖的情况。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理、适量运动的方式，没有达到减肥的效果，患者也可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，有助于控制体重。
4、中医理疗
患者还可以通过中医理疗的方式进行辅助治疗，比如针灸、拔罐等，可以促进体内血液循环，还可以通过刺激穴位的方式，达到减肥的效果。
5、手术治疗
如果患者肥胖的情况比较严重，通过上述方式进行调理后，效果不佳，也可以及时到正规医院通过吸脂手术的方式进行治疗，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的目的。
除此之外，建议患者平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，以免导致内分泌紊乱，引起肥胖的情况。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2017-07-25 21:35
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医生回答(3)
张大炳 主治医师 三甲
提问
肥胖可以通过饮食疗法、运动疗法、药物治疗、代谢手术等方法来治疗。如果体重管理困难或伴随其他健康问题，建议寻求专业医生指导。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入并选择健康食物来实现减重目标。日常生活中注意控制高糖、高脂食品的摄入量。此方法有助于改善新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而达到减轻体重的效果。
2.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合的方式，建议每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动能够提高身体基础代谢率，并且有助于消耗体内多余脂肪，进而达到减肥目的。
3.药物治疗
药物治疗通常需要在医生指导下使用处方药如奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等非处方减肥药。这些药物可能通过抑制食欲、增加饱腹感或影响脂肪吸收等方式帮助减轻体重。
4.代谢手术
代谢手术是在全身麻醉下进行的一种外科手术，在腹部制造一个较小的切口后进入体内调整消化道结构以改变食物吸收方式。该手术旨在长期限制过多卡路里摄入以协助控制超重及肥胖相关风险因素；适合重度肥胖且生活方式干预无效者。
需要注意的是，过度节食或剧烈运动可能导致营养不良或身体损伤，因此应始终在专业医疗人员监督下进行健康管理。
2024-02-13 06:09
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刘凯 主任医师 武汉五洲美莱整形美容医院
提问
专家指出，腰腹吸脂减肥是目前存在的各种有明显瘦身效果的方法中之一可以保证不会反弹的一种。因为其它各种方法都是通过减小脂肪细胞的体积来达到减肥瘦腰的目的，所以一旦脂肪细胞再次增大就会出现反弹，而脂肪抽吸手术则是通过彻底减少脂肪细胞的数量来进行减肥的。
吸脂减肥对生活与身体的影响不大，只要操作好，危害等东西都是可以避免的。腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题的。腰腹部吸脂可以在当时就达到腰腹部减肥的效果，而随着时间的推移将会更加明显。
2014-12-15 15:19
举报郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。
2014-12-15 15:15
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