发病时间：不清楚
强迫症睡眠障碍
补充说明：强迫症睡眠障碍
a******W 2014-12-22 21:10
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
强迫症睡眠障碍可以考虑认知行为疗法、森田疗法、松弛训练、运动疗法、腹式呼吸法等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法帮助患者认识到其想法可能是扭曲的，并学习替代性、更合理的思考方式，从而减少因不合理信念引起的焦虑和压力，改善睡眠质量。
2.森田疗法
森田疗法通过鼓励个体接受他们无法控制的事情，并专注于可控制的事物来缓解强迫症症状。疗程可能包括个人或团体咨询，持续时间依个体需求而定。该方法有助于个体学会适应不确定性和不可控因素，减轻由强迫思维导致的压力和焦虑，促进更好的睡眠。
3.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛，可在安静环境中每日练习多次。这些技术有助于降低身体紧张度，促进自然入睡，适用于存在强迫症合并睡眠障碍的个体。
4.运动疗法
运动疗法包括规律的身体活动，如散步、瑜伽或游泳，旨在提高心肺功能和心理健康。研究表明，规律锻炼能够减少压力激素水平，改善情绪稳定性，进而改善强迫症患者的睡眠质量。
5.腹式呼吸法
腹式呼吸法是通过深度吸气和呼气来调节呼吸节奏的一种技巧，在安静环境下每天练习数次。腹式呼吸可以帮助降低交感神经兴奋性，减轻由强迫思维引起的不安感，促进更佳的睡眠状态。
除了上述治疗方法外，保持规律作息时间和睡前放松练习也有助于改善睡眠质量。建议患者根据自身情况制定个性化方案，并定期评估效果，必要时调整策略。
2024-03-02 03:17
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！
2014-12-22 21:10
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
