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中医如何治疗失眠症
补充说明：中医如何治疗失眠症
a******W 2014-12-26 13:43
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医生回答(2)
李成希 主治医师 三甲
提问
中医怎么治疗失眠症：
②中医疗法;大量中医中饕治疗失眠症的研究发现,多种单味中饕、复方均有较好的镇静催眠作用,应用耳针、饕浴、针刺、刮痧等方法治疗失眠症的报道也很多
失眠症的非饕物治疗成了众多患者摆脱失眠症的一个重要手段。首先应接受睡眠卫生教育,改变不良的睡眠习惯;
①生活要有规律,减少夜生活,限制上床时间,躺在床上20～30分钟不能入睡就应起床,在昏暗的灯光下看一些乏味的书报,待有倦意时再上床;无论多迟上床,早晨必须按时起床,提高睡眠率;
②床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题,晚上按时上床;
③睡前避免从事体育娱乐活动,避免兴奋性的情感活动,睡前不看紧张的电视,不饮浓茶咖啡,不吸烟,并避免生理性干扰夜眠的因素,如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等;
④讲究心理卫生,开朗乐观,心胸豁达,知足常乐,适当保留“童心”,培养一项松弛的业余爱好,是消除失眠症和疲劳的一个良方;⑤有规律的体育锻炼是防治失眠症的重要方法,持之以恒地在早晨、下午和傍晚进行中等程度的体育锻炼,许多失眠症患者根据自己的具体情况,逐步增加运动量;
⑥克服干扰白天警醒和夜间睡眠质量的日间活动,如白天打盹,花太多的时间待在床上而非睡眠;
⑦调节卧室的光线和温度,冬季12℃～13℃、夏季22℃～23℃。减少噪音,去除各种可能引起不安全感的因素。
2014-12-26 13:43
举报冯光笑 主治医师 三甲
提问
您好,主要引起不寐的原因主要有饮食不节,情志失调,劳倦,思虑过度,病后体虚等.治疗建议根据个人体质及病情服用中药治疗,治疗失眠宜补益心脾,滋阴降火,疏肝泻热,养心安神,心情舒畅,神安则自寐. 建议还是去医院根据自己的舌苔脉象对症用药
2014-12-26 13:43
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
临床检查： 浅眠 难入睡或易惊醒 紧张性失眠 清晨早醒且不能再度入睡 入睡困难
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
