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沙丁鱼鲑鱼鲱鱼可
补充说明:沙丁鱼鲑鱼鲱鱼可
a******W 2014-12-29 22:47
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医生回答(2)
虽然沙丁鱼、鲑鱼、鲱鱼、金枪鱼和马鲛鱼都是富含营养的鱼类,它们对健康有益,但并不能直接用于治疗疾病。
1.沙丁鱼
沙丁鱼中富含ω-3脂肪酸,尤其是DHA和EPA。这两种不饱和脂肪酸具有抗炎作用,能抑制前列腺素的产生,从而缓解疼痛。 适量摄入沙丁鱼可以补充人体所需的营养物质,但不宜过量食用,以免引起消化不良、上火等不适症状。
2.鲑鱼
鲑鱼也含有丰富的ω-3脂肪酸,其有助于减少炎症反应,进而减轻关节肿胀和疼痛。 鲑鱼是常见的深海鱼类,适当进食对身体有益,但过敏体质者慎食,且不可生食以防感染寄生虫。
3.鲱鱼
鲱鱼属于高蛋白低脂食品,蛋白质被分解为氨基酸后会刺激中枢神经系统释放内啡肽,起到止痛的作用。 鲱鱼肉质细嫩,味道鲜美,适合多种烹饪方式,如熏制或腌渍。但是对海鲜过敏的人群应避免食用。
4.金枪鱼
金枪鱼中含有肌肽和维生素B6,两者相互作用能够促进脑内的血清素合成,而血清素是一种天然的镇痛剂,因此金枪鱼有缓解疼痛的效果。 金枪鱼通常作为寿司的主要食材之一,也可制成罐头供消费者购买。虽然营养价值较高,但长期大量食用可能导致汞中毒。
5.马鲛鱼
马鲛鱼含有的欧米伽-3脂肪酸具有一定的消炎效果,对于因炎症引起的肌肉酸痛有一定的缓解作用。 马鲛鱼肉质细腻,口感爽滑,常用于制作刺身、寿司等料理。但需注意新鲜度,以确保食品安全。
上述提及的所有鱼类都属于海鲜类食物,在食用时都要严格把控新鲜程度以及是否完全熟透,以免引发腹泻、腹痛等胃肠道不适症状。若患者对以上提及的食物存在过敏,则不建议食用,以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-01-09 06:21
举报你好,骨质疏松单纯补钙是不够的,况且也补不上钙,建议用含有骨生长因子多的龟芪骨肽来治疗,能同时治疗骨质疏松,而且骨肽、龟板肽还能有效的提高骨密度的同时具有抗炎镇痛作用,从根本上治疗骨质疏松。
2014-12-29 22:47
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