发病时间：不清楚
沙丁鱼鲶鱼
补充说明：沙丁鱼鲶鱼
a******W 2014-12-29 23:05
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
姚莉 主治医师 三甲
提问
虽然沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、三文鱼和鳕鱼都是富含营养的鱼类，它们对健康有益，但并不能直接治疗疾病。
1.沙丁鱼
沙丁鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，而欧米伽-3对神经系统有益，因此可以起到促进大脑发育的作用。此外，沙丁鱼还富含维生素D，有助于身体吸收钙质。 适量摄入沙丁鱼可增强脑部功能、提高记忆力，但不宜过量食用，以免导致胆固醇升高或体重增加。
2.鲭鱼
鲭鱼也富含欧米伽-3脂肪酸，具有抗炎作用，能保护心血管健康并改善认知功能。 长期食用鲭鱼有利于预防阿尔茨海默病的发生和发展，但肝肾功能不全者应慎食。
3.金枪鱼
金枪鱼是深海鱼类，其肉质细嫩且营养价值高，其中含有的DHA和EPA等物质对于大脑细胞的生长发育有促进作用，能够辅助提升智力水平。 经常吃金枪鱼还可以帮助降低血压以及血脂，从而达到预防心脑血管疾病的目的。但是要注意不能一次性吃得过多，否则可能会引起消化不良的情况发生。
4.三文鱼
三文鱼中所含的不饱和脂肪酸可以促进大脑神经元的生长发育，延缓衰老，提高记忆力。 吃三文鱼还能有效抑制血小板凝集，防止血栓形成，降低心肌梗死的风险。另外，三文鱼还是低热量食品，适合减肥人群食用。
5.鳕鱼
鳕鱼中含有大量的蛋白质和维生素B12，这些营养素对维持神经系统正常运作至关重要，有助于预防阿尔茨海默症的发生。 鳕鱼中的矿物质如镁和钾也有助于缓解压力和焦虑感。但需注意过敏体质者不可食用。
上述提及的所有鱼类都属于海鲜类食物，在日常生活中要避免进食虾、蟹等易致敏食物。同时还要定期进行体检，特别是针对心脏和肝脏的功能检查，以便及时发现潜在的问题并采取相应的干预措施。
2024-01-12 18:32
举报韩左成 主治医师 三甲
提问
您好可以的 ！吃了鱼对宝宝非常好 不过要小心刺哦！中医认为，鲶鱼味甘性温，有补中益阳，利小便，疗水肿等功效。
鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，并含有多种矿物质和微量元素，特别适合体弱虚损、营养不良之人食用。
除鲶鱼的鱼子有杂味不宜食用以外，全身是宝，鲶鱼是名贵的营养佳品
2014-12-29 23:05
举报向医生提问
