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维生素b4最多食物
补充说明：维生素b4最多食物
a******W 2014-12-31 19:04
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精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
维生素B4最多的食物一般是指动物肝脏。维生素B4在动物肝脏中含量较高，每公斤干猪肝含维生素B465μg。
维生素B4是水溶性维生素，在人体内不能合成，需要从食物中摄取，适量补充维生素B4可以促进红细胞的发育和成熟，维持神经系统的正常功能，还可以促进白细胞的生成，提高免疫力。维生素B4在动物肝脏中含量较高，每公斤干猪肝含维生素B465μg。
维生素B4不宜与含有钙、镁、铁等金属离子的食物一起食用，否则可能会影响维生素B4的吸收。如果患者需要服用维生素B4，建议在医生的指导下进行，避免过量服用。如果过量服用维生素B4，可能会出现头痛、疲倦、烦躁、食欲缺乏、腹泻、皮肤瘙痒等不良反应。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
2018-12-11 10:55
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医生回答(2)
吴英星 主治医师 三甲
提问
维生素B4在鸡肝、猪肝、牛肉、带鱼、海参等食物中含量相对较高。然而，需要注意的是，虽然这些食物含有维生素B4，但并不能直接用于治疗任何疾病，若存在维生素缺乏或其他健康问题，建议咨询医生或营养师的指导。
1.海参
海参中含有的蛋白质、氨基酸等营养物质，可以促进机体对维生素B4的吸收利用。适当进食海参有助于维持皮肤健康及神经系统功能正常运作。
2.鸡肝
鸡肝是维生素B4含量较高的食物之一，其还含有丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生。适量摄入鸡肝可增强身体免疫力、改善记忆力减退等症状。
3.猪肝
猪肝富含维生素A、B6以及B12等多种水溶性维生素，其中维生素B4含量较高。经常食用猪肝有利于眼睛健康、促进红细胞生成并支持神经系统的正常运行。
4.牛肉
牛肉中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，这些成分有利于维生素B4的合成和吸收。适当食用牛肉可以帮助补充能量、提高肌肉力量，适合需要增加体力的人群食用。
5.带鱼
带鱼属于深海鱼类，其所含脂肪酸具有降低血脂的作用，同时也能辅助促进维生素B4的吸收。带鱼肉质细腻、味道鲜美，常吃可为人体提供必需的不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。
上述提及的所有食物均需适量食用。对于维生素B4缺乏的情况，建议患者可在医生指导下使用复合维生素B片、维生素B4片等药物进行治疗。
2024-02-19 14:52
举报张晓晓 主治医师 三甲
提问
发烧的原因主要是由疾病引起，如：呼吸道感染、脑膜炎、泌尿道感染等，因此应适时找出发烧的原因,建议您多喝水,多喝水能促使身体散热,润喉，防范或延缓的发生，并有利于缓解病毒和药品给身体带来的不适
2014-12-31 19:04
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