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什么叫全麦粉
补充说明：什么叫全麦粉
a******W 2015-02-08 18:05
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医生回答(2)
朱子强 主治医师 三甲
提问
全麦粉是由整颗小麦加工而成的面粉，保留了胚芽、种皮和麸皮，含有较多的膳食纤维、维生素和矿物质。适量食用可以促进消化，但不宜过量以免引起腹胀。
全麦粉由整颗小麦制成，相较于普通白面粉，其含有更多的营养素和纤维，如B族维生素、铁、锌等，这些物质对身体健康至关重要。全麦粉中的纤维可以帮助维持肠道健康，预防便秘和其他消化问题；而其中的铁有助于红细胞的生产，防止贫血。
为了评估个体是否缺乏上述提及的营养素，医生可能会建议进行血液检测，包括血常规、生化指标以及特定的微量营养素检测。针对可能存在的营养不足，治疗方法可能包括调整饮食以增加全麦食品摄入量，必要时补充相应的维生素和矿物质制剂。
注意控制全麦粉的每日摄入量，避免因过多摄入导致体重增加或其他潜在健康风险。同时关注个人身体反应，如有不适及时就医咨询。
2024-01-08 08:47
举报许若彬 主治医师 三甲
提问
全麦面包喝燕麦粥您目前的饮食相对来说还是比较科学的,全麦面包和燕麦粥都是属于粗粮食品,健康又营养,对便秘方面也是有帮助的食品,对瑜伽锻炼身体时也没有什么影响.
在练习瑜伽前,不可以吃全麦面包喝燕麦粥. 吃全麦面包对减肥好处不大,可是对身体好,可以补充平时欠缺.练瑜伽三小时之前不可以吃东西,最好空腹练,不会伤害胃.
2015-02-08 18:05
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