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酸奶加绿茶粉减肥
补充说明：酸奶加绿茶粉减肥
a******W 2015-02-20 09:36
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医生回答(2)
邓乐 主治医师 三甲
提问
酸奶加绿茶粉一般不可以减肥，因为酸奶加绿茶粉没有减肥的作用。
绿茶粉是用茶叶制作而成的，含有丰富的茶多酚、咖啡碱、叶酸、泛酸、儿茶素、维生素等营养成分，适当的喝一些绿茶粉可以起到提神醒脑、清热解暑、生津止渴、消食化痰等功效，而且适当的喝一些绿茶粉还能够补充身体所需要的水分，能够有效的缓解口渴。酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，主要是由牛奶制作而成的，含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素等营养成分，适当的喝一些酸奶能够补充身体所需要的营养，同时还能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。但是酸奶加绿茶粉并不具有减肥的功效，所以酸奶加绿茶粉一般不可以减肥。
虽然酸奶加绿茶粉对身体有一定的好处，但是在喝的时候也不可以一次性喝太多，如果过量服用也会增加胃肠负担，导致患者出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。如果患者出现了以上不适症状，可以在医生的指导下口服多潘立酮片、健胃消食片等药物来进行治疗。
2015-02-20 09:36
举报陈冠忠 主治医师 三甲
提问
酸奶就是一般的小盒的 比较粘稠的那种 建议用无糖酸奶 ，早餐：250ML酸奶加绿茶粉 午餐：小米粥一碗（或豆腐脑一碗）加125ML酸奶加绿茶粉 晚餐：250ML绿茶酸奶 苹果一个 ，绿茶酸奶的做法是：100g酸奶2g绿茶粉 大概是这样的比例，如果不适应粘稠的酸奶可以少加点水稀释一下 如果觉得酸 可以加些蜂蜜 ，蜂蜜是单糖 吃完了可以分解的 不会胖人 ，这个食谱我用了一周大约瘦了6.7斤左右 ，然后我接下来是我的巩固期： 早餐：小米粥或黑米粥一碗（热量比白米粥小） 鸡蛋一个（补充蛋白质） ，中餐：正常吃，但是由于上周的吃法可能胃变小了一些。饭后125ml酸奶加绿茶粉 ，晚餐：苹果一个，125ml酸奶加绿茶粉 ，第一天真的很难熬， 晚上饿得睡不着觉 ，不过慢慢就好了， 现在已经习惯了， 这个方法没有便秘 ，排便也很好 。
2015-02-20 09:36
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