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顽固性肥胖减肥方
补充说明：顽固性肥胖减肥方
a******W 2015-03-01 21:55
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医生回答(2)
黄窦窦 主治医师 三甲
提问
顽固性肥胖的治疗可能需要饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等综合措施。如果体重管理困难，建议寻求营养师、运动教练或医生的专业指导。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制控制总能量摄入。通过提高膳食纤维和蛋白质的消化吸收难度及饱腹感，有助于减少卡路里摄入；分餐制可维持血糖稳定，预防胰岛素抵抗，从而防止脂肪堆积。
2.运动疗法
运动疗法涉及制定个体化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少150分钟中等强度活动。有氧运动如快走、跑步能提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧；力量训练则有助于增强肌肉质量，提高基础代谢水平。
3.行为疗法
行为疗法侧重于改变不良生活习惯，如认知重构、社交支持等非侵入式干预手段。旨在帮助患者建立健康的生活方式习惯，并形成长期管理策略；通过改善饮食结构和增加身体活动量来实现减重目标。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂等口服药物以及胰岛素敏感化药物。这些药物能够调节体内激素平衡，促进脂肪分解或降低食物吸收效率；具体选择需依据医嘱并考虑个体差异。
5.代谢手术
代谢手术是在严格筛选适应证下施行的一类减重手术，包括胃旁路术、袖状胃切除术等。这类手术通过限制胃容量或改变食物经过消化道路径来减少进食量和吸收营养物质；适用于重度肥胖且伴有相关并发症者。
持续的心理咨询和支持对于顽固性肥胖患者的管理至关重要。定期监测体重变化并记录饮食和运动习惯可以帮助识别成功因素和挑战，并及时调整治疗方案。
2024-02-03 05:44
举报赵清生 主治医师 三甲
提问
严格遵守和养成”早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！
2015-03-01 21:55
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