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塑形的中医治疗
补充说明：塑形的中医治疗
a******W 2015-05-03 22:49
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医生回答(2)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
塑形的中医治疗可以考虑饮食疗法、穴位按摩、中药外敷、经络调理、拔罐疗法等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整饮食结构，摄入有助于改善体质的食物，如薏米、芡实等，来达到补气健脾的效果。此方法可辅助改善因气血不足引起的肥胖，对于上述病症具有一定的缓解作用。
2.穴位按摩
穴位按摩是运用手法作用于人体特定部位，如三阴交穴、足三里穴等，以刺激经络、调节脏腑功能为目的的一种治疗方法。此法能促进血液循环，消除体内湿气，从而达到减肥塑身的目的。
3.中药外敷
将适量的草药研磨成粉末后加水调制成糊状，然后均匀地涂抹于需要减脂的部位上，再用保鲜膜包裹住并适当加温即可。利用药物对皮肤产生温和刺激作用，促进局部血液循环加速代谢过程；同时还能起到一定抑制食欲效果。
4.经络调理
经络调理涉及多种传统中医疗法，包括针灸、推拿等，旨在通过刺激特定经络来调节内分泌系统及新陈代谢。此方法有助于平衡体内阴阳五行，进而改善由于内分泌失调导致脂肪囤积问题。
5.拔罐疗法
拔罐疗法是一种常见的中医理疗方式，在专业人士操作下将罐子吸附于背部、腰部等处形成负压吸引状态，并保持5-10分钟。该技术能够促进淋巴循环、排出体内湿气和毒素积累，从而减少脂肪堆积现象发生概率。
在接受中医塑形治疗时，应确保所选方案符合个体健康状况及目标需求。建议定期评估进展并与专业人员沟通任何不适或疑虑。
2024-02-09 05:17
举报姜文新 主治医师 三甲
提问
有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人出于以下两点理由，错 误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。⑦有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖：②在设定的心率范围之内，45分钟的 有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量，练练停停的力量训练需要每组之间休息，消耗的热量要少得多。确实，在有氧运动中身体把储存在体内的脂肪当作燃料来消耗；其实、同时被消耗的还有体内的糖元(血 液、肌肉和肝脏中)。研究显示，在适中强度有氧运动的前20分钟。(达到最大心率65％的强度)，身体消耗的大多是糖元。不错，45分钟的有氧锻炼比相同 时间的力量练习消耗的热量要多(强度相同)。但是，那些增加了肌肉总量纳入，由于其休息状态的新陈代谢率得以提高，所以即便是在休息，机体一天所消耗的热 量也相应大大增加。据估计，每增加0．5公斤肌肉，身体每天可多消耗50一100千卡热量。对一个长了5公斤肌肉的人来说，这就意味着每天多消耗500— 1000千卡热量，或者是每星期多消耗3500—7000千卡热量。 道理是这样的：有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率，但它却增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率得到提高，使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。
2015-05-03 22:49
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