发病时间：不清楚
24岁记忆力不好怎么办
补充说明：24岁记忆力不好怎么办
2015-05-17 19:05
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精选回答(3)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
通常情况下，24岁记忆力不好可以通过改善生活习惯、调整饮食、服用药物等方式来改善。
1、改善生活习惯
如果患者经常熬夜、睡眠不足、精神压力过大等，会导致患者出现记忆力下降的情况。建议患者要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时也要放松心情，可以通过听歌、绘画、看书等方式来缓解压力。
2、调整饮食
患者也可以通过调整饮食的方式来改善记忆力不好的情况。在饮食上患者可以适当多吃一些健脑益智的食物，比如核桃、花生、松子等，同时也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，有助于改善记忆力。
3、服用药物
如果记忆力不好的情况比较严重，建议患者可以在医生的指导下服用改善记忆力的药物来缓解，比如盐酸多奈哌齐片、盐酸美金刚片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等。
除此之外，还可以通过适当运动、保证充足的睡眠等方式来改善记忆力不好的情况。如果患者记忆力不好的情况比较严重，建议及时就医，查明原因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-07-27 03:00
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陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你今年24岁，理解能力还有记忆力都不是很好，然后的话就是说一定要好好的去放松一下自己，然后的话你需要去培养一下自己的一个耐心问题，你之前有这样的一个情况发生吗？还是说一直以来都是这样的呢？厉害的话就是说你可能是因为从小缺乏锻炼的原因所导致的一个情况。
2019-01-25 17:19
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医生 副主任药师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：心脑血管，妇产科，综合内科，感染性疾病，中西医药物搭配以及禁忌！
提问
你好，根据你提供的问题考虑，你目前24岁了，但是你发现自己理解能力和记忆力开始下降了，建议在日常生活中要养成科学用脑的方式的。你在饮食方面可以多吃些坚果类的食物，是有助于大脑的生长发育，也可以提高记忆力的，而且不要过度的熬夜劳累的。
2018-11-18 20:08
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