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如何瘦腰两侧的赘肉
补充说明：如何瘦腰两侧的赘肉
a******W 2015-05-20 15:52
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医生回答(2)
林慧颖 主治医师 三甲
擅长：全科
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想要锻炼出肌肉必须要注意做抗阻力训练，也就是力量负重训练，如练习胸肌光靠俯卧撑是远远不够的，需要去健身房做卧推之类的训练，腹肌的话仰卧起坐150个稍微有点少了，200-300个比较合适，最主要的是要注意动作的标准。营养需要跟上，有时间的话最好是一天两练，早晚各练一次，一个月效果就差不多出来了。
2015-05-20 15:52
举报程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
腰腹部吸脂是一种通过负压原理来进行快速瘦身的方法，分为干吸和湿吸两种，而干吸已经被淘汰。现代的吸脂技术通过采用超声波能量，在电脑的精准控制下进行皮下脂肪的抽吸，效果是有所保证的。医学的吸脂减肥技术不仅能对减肥瘦身有着肯定快速的效果，而且还能同时预防一些脂肪过多的疾病，如高血压、脂肪肝等。吸脂技术不仅能用于腰腹部，对手臂、腿部、臀部等部位，想要塑型的你，也是可以考虑吸脂技术的
2015-05-20 15:52
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