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猕猴桃怎么吃
补充说明:猕猴桃怎么吃
a******W 2015-06-18 09:23
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医生回答(1)
猕猴桃可以直接生吃,也可以做成猕猴桃汁、猕猴桃果酱、猕猴桃果干等。
1、直接生吃
猕猴桃是一种营养价值比较高的水果,里面含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、膳食纤维、叶酸、钾、钙等营养成分,生吃可以补充身体所需要的营养,有利于身体健康。此外,猕猴桃还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以辅助预防便秘。
2、做成猕猴桃汁
可以将猕猴桃洗干净,然后去掉外皮,去掉果核,猕猴桃果肉与果皮之间会有空隙,可以将猕猴桃榨成果汁,也可以直接饮用。
3、猕猴桃果酱
将猕猴桃洗干净,去掉外皮,切成小块,放入榨汁机中加入适量的水,搅拌均匀,用小火煮开,放凉后即可食用。
4、猕猴桃果干
将猕猴桃洗干净,去掉外皮,切成块状,放入榨汁机中加入适量的水,搅拌均匀,用小火煮开,放凉后即可食用。
5、猕猴桃果脯
将猕猴桃洗干净,去掉外皮,切成块状,放入榨汁机中加入适量的水,搅拌均匀,用小火煮开,放凉后即可食用。
需要注意的是,猕猴桃属于一种寒性的水果,不建议脾胃虚寒的人群过多食用,以免加重病情。如果出现腹痛、腹泻等症状,可以到医院就诊治疗。
2015-06-18 09:30
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