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中午睡不着，一躺下就感觉紧张，大脑紧绷

发病时间：不清楚

中午睡不着，一躺下就感觉紧张，大脑紧绷

补充说明：中午睡不着，一躺下就感觉紧张，大脑紧绷

a*******A 2015-06-28 15:08

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张梅春北京春晓心理工作室

擅长：心理諮詢。精神动力学取向。包括人際關係，戀愛婚姻，職業發展，情緒管理，性心理，兒童青少年心理，自我認同等。

提问

學業壓力，人際情感關係問題都會引發焦慮情緒，莫名的不安擔憂，煩躁會讓身體出現種種不適。內心難以安定，睡眠也就會不踏實。試著去更多地感受和表達自己，在人際關係中尋求情感支持，多些自我鼓勵肯定，都會有助於放鬆身心，改善睡眠。

2015-06-30 17:44

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