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凉拌包菜的做法
补充说明：凉拌包菜的做法
a******W 2015-09-28 17:04
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
凉拌包菜的做法比较多，常见的有清炒、凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌包菜、凉拌海带等，可以根据个人的口味选择合适的烹饪方法。
1、清炒
如果患者平时喜欢吃油腻的食物，在做凉拌包菜时，可以将包菜放入清水中，大火煮开后再加入调味料，可以起到解油腻的作用，而且还可以增加食欲。
2、凉拌黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，和包菜一起凉拌可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
3、凉拌西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，和包菜一起凉拌，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
4、凉拌包菜
包菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，和凉拌面一样，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。
5、凉拌海带
海带中含有丰富的碘元素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，和包菜一起凉拌，可以为身体补充所需要的碘元素，而且还可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上可以预防甲状腺功能亢进症。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，以免影响身体的恢复。
2015-09-28 17:06
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