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16岁男生怎么样长高
补充说明：16岁男生怎么样长高
a******W 2015-10-02 10:39
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
一般情况下，16岁男生可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式长高。
1、饮食调理
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含蛋白质、钙质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进身高发育。同时，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，可以促进机体新陈代谢，有利于营养物质的吸收。
2、适当运动
患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进骨骼生长，在一定程度上有助于长高。
3、保证充足睡眠
患者还应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于促进机体的生长发育。
4、药物治疗
如果患者是由于缺乏钙元素引起的身高发育迟缓，可以在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素D3、骨化三醇等药物促进钙元素的吸收。
5、手术治疗
如果患者是由于先天性发育畸形导致的身高发育迟缓，如先天性脊柱裂、先天性髋关节脱位等，则可以通过手术的方式进行治疗，如脊柱裂修复术、髋关节置换术等。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免影响身高发育。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-10-02 10:41
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医生回答(1)
闵阳华 主治医师 三甲
提问
您好你16岁这个年龄能长高的首先注意饮食方面：一日三餐营养均衡化、多样化多吃高蛋白含钙丰富的食品如鲜奶、虾皮、海带、排骨汤等
再就是坚持体育锻炼在骨骺线闭合之前10-18岁之前可多进行腿部运动如跳绳、跑步、游泳、伸展体操、摸高练习等；骨骺线接近闭合时18-22岁多进行上身运动如单杠悬垂双手握杠使身体自然悬垂腿及腹部肌肉放松直到不能坚持为止
2015-10-02 10:41
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