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喝柠檬水有什麽好处
补充说明:喝柠檬水有什麽好处
a******W 2015-10-03 19:05
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医生回答(1)
喝柠檬水的好处主要包括补充营养、促进消化、增强食欲、美容养颜、辅助改善贫血等,但要注意适量饮用。
1、补充营养
柠檬水中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,适量饮用可以为身体提供所需要的营养,还可以促进身体的新陈代谢,有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬水中含有丰富的有机酸,可以促进胃酸的分泌,有利于食物的消化与吸收,适量饮用后可以改善消化不良的情况。
3、增强食欲
柠檬水中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质,适量饮用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有增强食欲的作用。如果患者出现食欲不振的情况,可以适量饮用柠檬水进行改善。
4、美容养颜
柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分,适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢,有利于皮肤的健康,在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
5、辅助改善贫血
柠檬水中含有丰富的铁元素,患者适量饮用后可以促进血红蛋白的合成,在一定程度上改善贫血的情况。
另外,建议患者在日常生活中要注意适量饮用柠檬水,以免加重胃肠道负担,引起胃肠道不适。如果患者饮用后出现不适症状,建议及时就医治疗。
2015-10-03 19:07
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