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产妇保健食品
补充说明：产妇保健食品
a******W 2015-10-21 20:27
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产妇保健食品需要综合考虑营养均衡和个体差异。鸡蛋、牛奶、西蓝花、燕麦和三文鱼都是营养丰富的食物，适量摄入对产妇有益。但需注意的是，这些食物并不能直接治疗疾病或不适症状，如乳汁分泌不足等问题，如有特殊情况建议咨询专业医生或营养师。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以为产后身体恢复提供必要的营养支持。适量摄入有助于增强免疫力，促进伤口愈合。但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及维生素D，能够帮助预防骨质疏松症，是补钙的良好来源。对于需要快速补充钙质的产妇来说尤为适合。但是对乳糖不耐受者可能产生腹泻等问题。
3.西蓝花
西蓝花富含维生素C和叶酸，这些成分对于提高母体健康水平至关重要。它们具有抗氧化作用，能有效抵抗自由基损伤并降低患癌症风险。另外还能够促进铁吸收，预防贫血发生。
4.燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，可以帮助减轻便秘症状。此外还可以促进胃肠道蠕动速度加快，进而达到润肠通便效果。但是要避免空腹食用，以免引发不适感。
5.三文鱼
三文鱼中含有的Omega-3脂肪酸对胎儿大脑发育有重要作用。Omega-3脂肪酸还有助于减少产后抑郁风险。但是注意不要吃生的或者未煮熟的三文鱼，以防止感染食源性疾病。
建议产妇在选择保健食品时应遵循多样化原则，确保均衡饮食。同时关注食物的安全性及质量，避免使用未经验证或可能存在潜在风险的产品。
2023-12-28 12:50
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医生回答(4)
李娟 主治医师 三甲
提问
你好，产妇保健食品可多吃汤、粥、羹类，可少食多餐，每日进5～6次，这样宜消化又能健脾养胃。 多吃有利于产妇恢复的食物，以养气补血，恢复元气。饮食要有充足的营养，包括各营养素和合适的药性成分。要符合催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳，疏肝通乳的食物，并根据产妇乳汁分泌情况，哺乳的不同阶段进行调整。注意必要的饮食禁忌，凡大热、大燥、生冷、酸涩之物会导致脾胃虚寒、脏腑失调，有毒的，不洁的，有可能过敏的，含特殊成分的，都要慎用和忌用。
2015-10-21 20:26
举报张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，产妇保健食品有很多的啊，建议产妇饮食要多种多样,荤素兼备,富于营养和易于消化因为产妇产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长.月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物.产妇在产褥期除多吃些肉,蛋,鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜. 产妇产后忌吃辛辣温燥食物，产妇产后忌喝高脂肪的稠汤，不要吃过于油腻之物。
2015-10-21 20:26
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般来说,妇女产后应多进食高热量的饮食,如：脂肪,蛋白质之类.据研究,在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡,蛋白质90克－100克,钙2克,铁15毫克,维生素A3900因际单位,维生素B116毫克,维生素C150毫克.这样大的营养量,全部要由饮食摄取.但由于产后数周内脾胃功能亦处于虚弱状态,因此进食量之增加应采取渐进的方式.食物品种要多种多样,新鲜可口,并多吃汤类.乳母每日可吃5餐－6餐,每餐应尽量做到干稀搭配,荤素搭配.
2015-10-21 20:26
举报程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好， 产妇保健食品注意食物烹调做到多样化.为了保证母乳喂养.应多补充带有汤水的食物,如鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄汤,蛋花汤,豆腐汤.餐间及晚上加点心或半流质食物. 建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。忌食油腻食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。食辛辣燥热之物。产后大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，加重口干便秘痔疮等症状。
2015-10-21 20:26
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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