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刺鲇鱼食谱
补充说明：刺鲇鱼食谱
a******W 2015-10-31 19:03
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
刺鲇鱼的食谱比较多，如排骨汤、鲫鱼汤、黄豆芽、丝瓜鸡蛋汤、虾皮冬瓜汤等，适当食用刺鲇鱼对人体健康有一定的好处，但要注意适量食用。
1、排骨汤
刺鲇鱼的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，患者在食用刺鲇鱼时，可以和排骨一起炖汤，可以使营养更加丰富，有利于人体吸收，可以为人体补充所需要的营养。
2、鲫鱼汤
鲫鱼汤中含有丰富的优质蛋白，患者在食用刺鲇鱼时，可以适当加入鲫鱼，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、黄豆芽
黄豆芽中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，患者适当食用黄豆芽可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于促进身体的新陈代谢。
4、丝瓜鸡蛋汤
丝瓜鸡蛋汤是用丝瓜、鸡蛋等食材制作而成的，不仅含有丰富的蛋白质、维生素，还含有多种微量元素，患者适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于人体的新陈代谢。
5、虾皮冬瓜汤
虾皮冬瓜汤中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。
患者在食用刺鲇鱼时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-10-31 19:02
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